عــــــــالم القنــــــــاص & الإنمي


 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 كيف تعرف بأن أحد لفيتامينات ناقص لديك ؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Hisoka`s Friend
..$$مديرة القناصين$$..
avatar

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
عدد المساهمات : 2159
العمر : 24
الموقع : في عالم القناص&الانمي

مُساهمةموضوع: كيف تعرف بأن أحد لفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة نوفمبر 05, 2010 6:35 pm




إذا كنت تعاني من الالتهابات المتكررة وخصوصا في الجزء العلوي من الجهاز
التنفسي .ظهور تقرحات في الفم. العشى الليلي . جفاف وتقشر الجلد .

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((A)) وهو موجود في :

1- زيت كبد الحوت\الجبن\اللبن\القشطة

2- النباتات الخضراء والملونة مثل السبانخ\الجزر\الخس

3-الكرنب\الطماطم\البقول\الخوخ\عصير برتقال



...
إذا كنت تعاني من :

- الاجهاد المتواصل

- عدم القدرة على التركيز

- تشقق الشفاه

- التحسس من الضوء

- القلق المستمر

- الأرق
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((B))وهو موجود في :

1- الخميرة\الكبد\اللحوم\صفار البيض

2- الخضروات\ الفواكة\الفول السوداني\السبانخ\الكرنب\الجزر



...
إذا كنت تعاني من :

- الاصابة المتكررة بالبرد

-
نزيف اللثة
- عدم التئام الجروح بسهولة

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((C))وهو موجود في :

1- الكبد\ والطحال والموالح بكثرة.

2- عصير الليمون \ البرتقال \ اليوسفي \ الفراولة \ الجوافة \ الفجل \ التفاح \الكرنب \ البقدونس \ الطماطم


..
إذا كنت تعاني من:

- آلام المفاصل آلام الظهر .

-تساقط الشعر
فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((D)) وهو موجود في :

1- زيت كبد الحوت \ والقشطة \ اللبن \ صفار البيض \ وفي أشعة الشمس



...
إذا كنت تعاني من :

- الشعور بالتعب عند أقل جهد

- بطء التئام الجروح

فإنه يوجد لديك نقص في فيتامين ((E)) وهو موجود في :

1- الخضار الورقية كالخس \ الجرجير \ البقدونس \ السبانخ

2- زيت بذرة القطن \ زيت الصويا \ زيت الذرة \ بادرات القمح




..
ملاحظة :
إذا كان عندك ملل من الدنيا وضيق في النفس وقلق تفكير زائدين وخوف من المستقبل وعدم
راحة في العيش,, فلديك نقص في فيتامين الدين وستجده إن شاء الله بالصلاة والاستغفار
وطاعة أوامر الله سبحانه وتعالى اللهم اشفي وارحم واغفر للمسلمين والمسلمات والمؤمنين والمؤمنات
الأحياء منهم والأموات .. اللهم آآمين ..


_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hxh-anime44.yoo7.com
جودي
..** قناص مميز **..
..** قناص مميز **..
avatar

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 16/06/2010
عدد المساهمات : 134

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد لفيتامينات ناقص لديك ؟   السبت نوفمبر 06, 2010 11:42 am

يا سلام على المعلومات الرائعه والاكثر من رائعه

تسلمي يا مديرتنا الغاليه

وما في احسن من صحة الإنسان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
saya
..** قناص جديد ** ..
..** قناص جديد ** ..
avatar

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 07/09/2010
عدد المساهمات : 37

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد لفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة نوفمبر 12, 2010 3:17 am

مشكورةةةةةةةةةةة اختي
بارك الله فيكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ملاك كيـلوا
..** قناص ذهبي ** ..
..** قناص ذهبي ** ..
avatar

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 28/08/2010
عدد المساهمات : 1362
الموقع : في بلاد العجائب

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد لفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة نوفمبر 12, 2010 6:17 am

يسلموووو غلاتي موضوع رائع ومتألق

تنسيق جميل للموضوع

طرح مميز ومفيد جداً

يسعدني ان اتواجد بصفحتك المتألقه غلاتي

تقبلي مروري البسيط

تحياتي غلاتي

دمتي بود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
فارسة الظلام
..**مشرفة القناص العام**..
avatar

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 03/09/2009
عدد المساهمات : 1950
الموقع : هنـــا

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد لفيتامينات ناقص لديك ؟   الجمعة نوفمبر 12, 2010 3:06 pm

الســـــلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

كيفك؟

اشتقتلك كتيييييير


موضوع اكثــــر من رائع

ومفيـــــد جداً

أكتشفت أن عندي نقص في الفيتامينات

بــــــاركــ الله فيـــــكِ

وفــي طرحـــك الراقـــــي

تسلم الايـــــادي


_________________


اشتقتلكے صديقتےالغالية

♥️ماسة بس حساسة♥️
ترجعے لينا بسلامـة
♥️أفتقدﮗ صديقتـے♥️


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
Hisoka`s Friend
..$$مديرة القناصين$$..
avatar

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 01/09/2009
عدد المساهمات : 2159
العمر : 24
الموقع : في عالم القناص&الانمي

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد لفيتامينات ناقص لديك ؟   الثلاثاء نوفمبر 30, 2010 7:23 pm

اشكر لكم ردودكم الطيبة هذه ..وأتمنى لكم الصحة الدائمة
..
يا فارسة الظلام..
انا بخير ولله الحمد.. ماذا عنكي؟
وانا ايضا اشتقت لك كثيييييييييييرااا
وسعيدة بعودتك إلينا ..
أتمنى أن يفيدك الموضوع في تعويض نقص الفيتامينات
الذي تعانين منه

_________________
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://hxh-anime44.yoo7.com
JUSTIN
..*مشرف القناص للأغاني*..
avatar

السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 14/12/2009
عدد المساهمات : 848
الموقع : في عالم الموسيقى

مُساهمةموضوع: رد: كيف تعرف بأن أحد لفيتامينات ناقص لديك ؟   الأربعاء ديسمبر 08, 2010 9:16 pm

شكرا على المعلومات الرائعه والمفيدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
كيف تعرف بأن أحد لفيتامينات ناقص لديك ؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
عــــــــالم القنــــــــاص & الإنمي :: القناص :: القناص العــــــــــــام-
انتقل الى: